Alto Rendimiento Carrera: (Entrenamiento aeróbico, entrenamiento anaeróbico) (Spanish Edition)

Este libro lo acabo de reconvertir específicamente para corredores de maratón que quieran ganar sus maratones. Contiene rutinas específicas de para entrenar la maratón y ganarla.Al principio contiene un relato de cómo entrenaban los más grandes corredores de la Historia del Atletismo, algunos de ellos maratonianos.Alto Rendimiento Carrera es desde ya, un libro con rutinas detalladas para ganar el maratón. Quien no entienda que el maratón es una carrera con muchísimas ecuaciones y ciencia física, no comprenderá lo que hay escrito en este libro. Solo los atletas aplicados lo podrán entender.Aviso para entrenadores y preparadores físicos de la especialidad del maratón y medio maratón. Contiene rutinas de entrenamientos de gran envergadura, con cambios de gran intensidad para corredores semi profesionales o profesionales, fórmulas para ayudar a los atletas a comprender las grandes decepciones sufridas en sus maratones.En un principio es muy importante prestar atención con detalle, a las pequeñas historias de los corredores más grandes del atletismo mundial, algunos de ellos héroes en la especialidad del maratón, para que puedas entender la base de tus entrenamientos.Con toda seguridad, si eres capaz de cumplir las rutinas proyectadas, serás campeón de maratón en los más grandes eventos internacionales. Read more